25 jan, 2021
  • Home
  • Tarieven
  • 5 natuurgerichte principes
  • Natuurgeneeskundig praktijk
  • Naet
  • Vortexhealing
  • Blog Categorieën
    • Bewustwording
    • Detox
    • Gezondheid
    • HormoonBalans
    • Recepten
      • Ontbijt
      • Lunch
      • Diner
      • Brood vervangers
      • Zoet
    • Vitaliteit
      • Lichaam
      • Sporten
    • Voeding
      • Etiketten Lezen
      • Ketogeen dieet

OptimaalGezond

Home Elsa Houtepen

Elsa Houtepen

Berichten van Elsa Houtepen

Irritant gedrag

door Elsa Houtepen
in :  Bewustwording
0
83

Irritant gedrag Het gedrag van andere mensen is soms lastig te begrijpen en soms ronduit irritant. We kunnen dan echt niet snappen waarom iemand zo doet tegen ons. Meestal gaat het om gedrag als: uit contact gaan, afspraken niet na komen, overal tijd voor hebben behalve voor jou en/of de dingen die je gevraagd hebt te doen, te laat komen, …

Lees verder

Keto custard taart

door Elsa Houtepen
in :  Zoet
0
199

Keto Custard taart Ik heb altijd gehouden van custard. Vroeger van puddingbroodjes en gele vla. Maar dat is echt heel lang geleden. De custard in dit recept voor keto custard taart is anders dan de gele vla van een puddingbroodjes maar zeker niet minder lekker. De smaak is overheerlijk en geeft geen suikerdip of insuline resistentie.  Je kunt deze taart …

Lees verder

Grenzen aangeven

door Elsa Houtepen
in :  Bewustwording
0
110

Grenzen aangeven Grenzen aangeven is voor erg veel mensen een lastig iets. Ergens in ons leven hebben we geleerd dat grenzen aangeven niet mag. Dat dat egoïstisch is.  Grenzen aangeven is voor mij ook heel lang behoorlijk lastig geweest. Grenzen in hoe ik behandeld wil worden, seksuele grenzen, met wie ik omga, de mate waarin ik in mijn vrije tijd …

Lees verder

Menopauze en brainfog

door Elsa Houtepen
in :  HormoonBalans
0
352

Menopauze en brainfog Wanneer vrouwen in de menopauze komen kunnen ze allerlei symptomen krijgen. Opvliegers, nachtelijk zweten, vaginale droogte, gewichtstoename, dunner wordend haar, maar ook brain fog. Wat heeft brainfog te maken met de menopauze? Wat is brainfog en hoe komt dat? Brain fog, of in het nederlands hersenmist, geeft aan wat het woord zegt. Een soort mist in je …

Lees verder

Doelen halen

door Elsa Houtepen
in :  Bewustwording
0
166

Doelen halen We hebben allemaal dingen die we willen in het leven. We hebben allemaal doelen die we willen halen. Het is niet voor niets dat 31 december goede voornemens worden uitgesproken voor het nieuwe jaar. Ook de commercie speelt hier op in met apps waar je met jezelf (en eventueel met anderen) een challenge kan aangaan.  We nemen ons …

Lees verder

Anders dan anderen

door Elsa Houtepen
in :  Bewustwording
0
174

Anders dan anderen Veel van mijn klanten hebben zich hun hele leven anders dan anderen gevoeld. Vaak begon dat al als kind. Het gevoel anders te zijn, het gevoel er eigenlijk niet bij te horen. Herken je jezelf hierin? Dat gevoel van anders zijn dan anderen loopt dan als een rode draad door je leven. Soms gaat dat gevoel nog …

Lees verder

Aardbeien bananen taart met keto bodem

door Elsa Houtepen
in :  Zoet
0
128

Aardbeien bananen taart met keto bodem   Eén van mijn eerste boeken over gezonder eten was Het groot leven lang fit kookboek. In hebt boek staat een recept voor een aardbeien bananen taart. Het bevat alleen geen keto bodem.  Die taart heb ik vaak gemaakt voor mijn gezin. De laatste keer is al weer jaren geleden. Mijn oudste dochter vroeg …

Lees verder

Taartbodem ketogeen

door Elsa Houtepen
in :  Zoet
0
134

Ketogeen taart bodem Als je, net zoals ik, een zoetekauw bent dan is het belangrijk dat je altijd zorgt dat je Ketogeen zoet in huis hebt. Anders is de verleiding om niet ketogeen te snoepen te groot. Deze ketogeen taartbodem smaakt minstens zo lekker als een gewone taartbodem. Maar dan zonder de koolhydraten en dat is extra genieten.  Deze taartbodem …

Lees verder

Histamine intolerantie en oestrogeendominantie

door Elsa Houtepen
in :  HormoonBalans
0
840

Histamine intolerantie  en oestrogeendominantie Achter een histamine intolerantie zit vaak een oestrogeendominantie en progesteron tekort. Het slikken van anti histaminica is dan niet de oplossing. De oplossing is de oestrogeen dominantie opheffen en de darmen sterk maken. Wat is histamine? Histamine is een stof die verantwoordelijk is voor het immuunsysteem, spijsvertering en centraal zenuwstelsel. Het werkt als een neurotransmitter en verzendt …

Lees verder

Vertrouwen

door Elsa Houtepen
in :  Bewustwording
0
98

Vertrouwen Er gebeuren dingen in ons leven die niet leuk zijn. We verliezen onze baan, partner, gezondheid, huis of noem maar op. Het zijn vaak zware tijden en onze eerste reactie is om in de angst te schieten. Dat is ook heel normaal. Het vertrouwen in een goede afloop is dan lastig. Alles ligt overhoop. Een vriend heeft zijn huis …

Lees verder

Gehoord willen worden

door Elsa Houtepen
in :  Bewustwording
0
195

Gehoord willen worden We willen allemaal gehoord worden. Het is een basisbehoefte als mens dat je gehoord wilt worden. En als er iets is wat we vaak niet krijgen dan is het gehoord worden. De meeste mensen zijn alleen met zichzelf bezig. Hebben het te druk met wat hun bezig houdt. Zitten in de knoop met hun eigen dingen en …

Lees verder

Ergeren aan iemand

door Elsa Houtepen
in :  Bewustwording
0
171

Ergeren aan iemand Als we ons ergeren aan iemand zegt dat altijd iets over onszelf. Maak eens een overzicht van mensen in jouw leven, bijvoorbeeld je vrienden, buren of collega’s. En breng in kaart aan welke mensen je je ergert. En waarom, wat is het in die ander wat je verschrikkelijk vindt. Het ergeren aan ouders laten we hier buiten …

Lees verder

Liefdesrelaties

door Elsa Houtepen
in :  Bewustwording
0
121

Liefdesrelaties We komen onszelf altijd tegen in liefdesrelaties. Het kan zijn dat we een partner treffen die ons niet geeft wat we diep van binnen verlangen. Het kan ook zijn dat we een partner treffen die ons, in eerste instantie, precies geeft wat we willen. We kiezen niet op wie we verliefd worden, dat doen onze thema’s Een partner die ons …

Lees verder

Waar ligt jouw focus

door Elsa Houtepen
in :  Bewustwording
0
64

Waar ligt jouw focus Waar jouw focus ligt bepaalt hoe jouw leven eruit ziet.  Op de een of andere rare manier hebben we geleerd om te kijken naar wat niet goed gaat. Hebben we de neiging om onze focus te leggen op negatieve dingen. De basis daarvan is vaak al begonnen in onze jeugd. Als peuter hoorden we al de …

Lees verder

Hoe kom ik slank de vakantie door

door Elsa Houtepen
in :  Ketogeen dieet
0
112

Hoe kom ik slank de vakantie door De vraag “Hoe kom ik slank de vakantie door” kan een behoorlijke uitdaging zijn. Alles valt of staat met de strategie die je kiest.  Vakantie is voor veel mensen vooral een tijd van veel en ongezond eten en drinken. We hebben zin in de vakantie maar vrezen ook de kilo’s die er dan …

Lees verder

Afscheid nemen

door Elsa Houtepen
in :  Bewustwording
0
214

Afscheid nemen   Afscheid nemen is niet altijd makkelijk Deze week heb ik afscheid moeten nemen van een aantal dingen die geen doel meer dienden. Situaties en gewoontes waar ik niet blij meer van werd. En als je er niet blij meer van wordt is het tijd om het los te laten. Maar makkelijk vind ik dat bijna nooit. En …

Lees verder

Ken je lichaam

door Elsa Houtepen
in :  Bewustwording, Intermittent Fasting
0
149

Ken je lichaam Ken je lichaam en voorkom problemen Mijn dochter was door de stress van een zware studie en daarnaast bijna full time (race against time phrase meaning) werken aangekomen. Het gewicht paste niet meer bij hoe ze zich van binnen voelde dus nam ze maatregelen. We besloten samen dat ze voorlopig zou stoppen met werken en ik haar …

Lees verder

Wie laat je toe in je leven?

door Elsa Houtepen
in :  Bewustwording
0
64

Wie laat je toe in je leven? We hebben allemaal mensen in ons leven. Gezin, familie, collega’s en zakenpartners, buren, clubjes waar je inzit, vrienden en kennissen. De meeste daarvan hebben we niet zelf gekozen. Als je ergens gaat werken krijg je er collega’s bij. Als je een relatie hebt krijg je er schoonfamilie bij. Als je in een club …

Lees verder
Pagina 1 of 912345 ...Last

Login Cursisten

  • Log in

Blog Categorieën

NieuwsBrief

Log in

Onthoud me
  • Je wachtwoord vergeten?

OptimaalGezond

OptimaalGezond.nu

KvK: 74872079
BTW: 860057197B01
ING-bank: NL02INGB0007448905
BIC: INGBNL2A

contact@optimaalgezond.nu
Burg. jhr. Q. van Uffordlaan 361
7321 ZT Apeldoorn

 

Disclaimer

Alle inhoud geplaatst op deze site is commentaar of advies en is onderdeel van vrije meningsuiting. De informatie op deze site is uitsluitend bedoeld voor educatieve enentertainment doeleinden Het is niet bedoeld als een vervanging van professioneel advies van welke aard dan ook. OptimaalGezond.nu aanvaardt dan ook geen verantwoordelijkheid voor het gebruik of misbruik van dit materiaal.

© Copyright 2018, All Rights Reserved Powered by Optimaalgezond | Designed by JafDesign