Home Voeding Ketogeen dieet Beste tijd om te eten

Beste tijd om te eten

0
0

Wat is de beste tijd om te eten?

Uit onderzoek blijkt dat wanneer je de grootste maaltijd voor 16 uur eet je 25% meer gewichtsverlies hebt dan wanneer je die maaltijd later eet.
In het onderzoek werd de groep in 2-en gedeeld. Beide groepen kregen hetzelfde dieet, dezelfde hoeveelheid eten. Het enige verschil was dat 1 groep voor 16 uur de grootste maaltijd at en de andere groep later op de dag.
De eerste groep viel dus 25% meer af.
De verklaring die hiervoor gegeven wordt is dat onze cellen ’s nachts resistent zijn voor insuline. Hierdoor zullen koolhydraten eerder omgezet worden in vet in plaats van in energie.
Het is verstandig om na 19 uur sowieso niets meer te eten wanneer je af wilt vallen. Voedsel na die tijd gegeten heeft dus de neiging opgeslagen te worden als vet.

Een hele goede methode is intermittend fasting. Kijk eens of dat wat voor je is.

 

Laad meer gerelateerde berichten
  • Trage stofwisseling verhogen

    Trage stofwisseling Wat ik veel tegenkom is dat mensen helemaal niet zoveel eten maar toch…
  • Aan willen komen met ketogeen

    Niet willen afvallen maar willen aankomen met ketogeen   Ketogeen eten gaat meestal o…
  • Sportdieet

    Sport dieet Van de week kwam een nieuwe klant mijn praktijk binnen gelopen. Het was 15 uur…
Laad meer in Ketogeen dieet

Laat een boodschap achter

Uw e-mailadres zal niet worden gepubliceerd.Verplichte velden zijn gemarkeerd *

Controleer ook

Trage stofwisseling verhogen

Trage stofwisseling Wat ik veel tegenkom is dat mensen helemaal niet zoveel eten maar toch…