Home Voeding Ketogeen dieet Beste tijd om te eten

Beste tijd om te eten

0
0

Wat is de beste tijd om te eten?

Uit onderzoek blijkt dat wanneer je de grootste maaltijd voor 16 uur eet je 25% meer gewichtsverlies hebt dan wanneer je die maaltijd later eet.
In het onderzoek werd de groep in 2-en gedeeld. Beide groepen kregen hetzelfde dieet, dezelfde hoeveelheid eten. Het enige verschil was dat 1 groep voor 16 uur de grootste maaltijd at en de andere groep later op de dag.
De eerste groep viel dus 25% meer af.
De verklaring die hiervoor gegeven wordt is dat onze cellen ’s nachts resistent zijn voor insuline. Hierdoor zullen koolhydraten eerder omgezet worden in vet in plaats van in energie.
Het is verstandig om na 19 uur sowieso niets meer te eten wanneer je af wilt vallen. Voedsel na die tijd gegeten heeft dus de neiging opgeslagen te worden als vet.

Een hele goede methode is intermittend fasting. Kijk eens of dat wat voor je is.

 

Laad meer gerelateerde berichten
  • Hoe kom ik slank de vakantie door

    Hoe kom ik slank de vakantie door De vraag “Hoe kom ik slank de vakantie door”…
  • Het geheim van afvallen

    Het geheim van afvallen Het geheim van afvallen is niet een dieet. Het geheim van afvallen…
  • Obese

    Obese Gisteren zag ik voor de eerste keer het programma obese. De onmacht van het echtpaar…
Laad meer in Ketogeen dieet

Laat een boodschap achter

Uw e-mailadres zal niet worden gepubliceerd.Verplichte velden zijn gemarkeerd *

Controleer ook

Hoe kom ik slank de vakantie door

Hoe kom ik slank de vakantie door De vraag “Hoe kom ik slank de vakantie door”…