Home HormoonBalans Burn out en progesteron

Burn out en progesteron

0
0

Burn out en progesteron

Burn out en progesteron tekort hangt nauw samen.

Een burn out is geen makkelijke periode. Iedereen die het overkomt kan er over mee spreken. Het is vaak een donkere periode in je leven waarin veel in elkaar stort. Alles moet gericht zijn op rust en herstel en dat is niet makkelijk. En als je dan eenmaal gaat opknappen denk je heel wat waard te zijn. Weer van alles te kunnen doen. En dat valt meestal erg tegen. Al met al is het een langdurig proces. 

Je kunt jouw herstel van burn out bevorderen door jouw hormonen weer in balans te brengen. Want een burn out zijn “hormoon vreters”. Insuline raakt uit balans en je krijgt insuline resistentie. Wat er weer voor kan zorgen dat je kilo’s aankomt.
De bijnieren, jouw energie batterij, raken leeg. Er is geen reserve meer dus je bent gauw moe. En herstellen van inspanning duurt lang. 

Als je vrouw bent moet je goed bewust dat de stress een progesteron vreter is.

Bij een burn out heb je, langzaam maar zeker, al je reserves opgemaakt. Over burn out valt nog een heleboel meer te zeggen maar in ieder geval zijn al jouw hormonen uit balans, waaronder de progesteron. Vanuit mijn visie moet er het volgende gebeuren:

  • Bijnieren weer herstellen door rust. Ondersteun dit met adrenal support.
  • De uitputting heeft een oestrogeen dominantie opgeleverd omdat bijnieren en vrouwelijke hormonen nauw samenwerken. Ga progesteron crème smeren. 2x daags ½ theelepel voor een week. Daarna terug naar 2x daags ¼ theelepel. 2-3 maanden zonder stopdagen. Daarna weer stopdagen inlassen.
  • Maak je darmen sterk met probiotica. Dit is de basis van alle gezondheid.
  • Vul je mineralen aan. Omdat je die ook versneld hebt opgemaakt door de stress.
  • Ga (meer) ketogeen eten om je insuline productie stabiel te krijgen.
  • Pak de oorzaak van de burn out aan. Kom langs voor een sessie dan gaan we samen de oorzaak weghalen en kijken we naar je voeding.

Laad meer gerelateerde berichten
  • Menopauze en brainfog

    Menopauze en brainfog Wanneer vrouwen in de menopauze komen kunnen ze allerlei symptomen k…
  • Histamine intolerantie en oestrogeendominantie

    Histamine intolerantie  en oestrogeendominantie Achter een histamine intolerantie zit vaak…
  • Obese

    Obese Gisteren zag ik voor de eerste keer het programma obese. De onmacht van het echtpaar…
Laad meer in HormoonBalans

Laat een boodschap achter

Uw e-mailadres zal niet worden gepubliceerd.Verplichte velden zijn gemarkeerd *

Controleer ook

Menopauze en brainfog

Menopauze en brainfog Wanneer vrouwen in de menopauze komen kunnen ze allerlei symptomen k…