Home Carnivoor dieet Carnivoor dieet

Carnivoor dieet

0
0

Carnivoor dieet

Als je ketogeen eet is de kans groot dat je regelmatig leest over het carnivoor dieet. Wat is het en voor wie is het geschikt?

Voor wie is het geschikt?
Laten we beginnen met de laatste vraag. Voor wie is het carnivoor dieet geschikt.

Het carnivoor dieet is geschikt voor mensen:

  • Met spijsverteringsklachten
  • Met auto immuun ziektes die maar niet willen verbeteren
  • Met meer psychische ziektes zoals depressie, autisme, etc.
  • Die ketogeen eten maar toch niet voldoende resultaat zien in gezondheid en/of gewicht.

Waarom is het geschikt voor deze mensen?

Het carnivoor dieet kan helpen omdat het eigenlijk het ultieme eliminatie dieet is.
Veel van bovenstaande klachten hebben vaak te maken met iets in de voeding wat niet goed gaat in het lichaam.

Bij het carnivoor dieet beperk je wat je eet tot drie ingrediënten. Ingrediënten die voor bijna iedereen “veilig” zijn. Op die manier kun je uitzoeken of het inderdaad ligt aan de voeding. Maar het doet meer dan uitzoeken. Het geeft het lichaam rust waardoor het kan herstellen.

Waar ik steeds meer achter kom, door het lezen van wetenschappelijk onderzoek en uit mijn ervaring als therapeut, is dat heel veel klachten ontstaan in de darmen.

De darmen bepalen voor een groot deel de gezondheid. Als de darmen niet gezond zijn kan de rest eigenlijk ook niet gezond zijn. De voeding wordt dan niet goed verteerd en kan gewoon zijn werk niet doen. Onverteerde etensresten komen ook je lichaam in en geven daar allerlei reacties. Allergieën, onstekingen, overgewicht en andere reacties.

Er zijn maar weinig mensen die echt ten volle beseffen dat hun darmen maakt dat ze zich wel of niet goed voelen.

Soms weet iemand wel dat de darmen niet optimaal werken en gaat dan meer vezels eten en/of producten als chiazaad. Kan een prima idee zijn maar als de klachten niet weg gaan of zelfs erger worden is dat een teken. Een teken dat vezels een onderdeel is van de oorzaak en de sleutel naar herstel.

Als je gezond eet en toch last hebt van opgeblazen gevoel, opgeblazen buik, buikpijn, obstipatie of juist diaree, winderigheid, dan is de kans groot dat je teveel vezels eet.

Een manier om dat te testen is om oxypowder te nemen.
Hoe voel je je wanneer je door de oxypowder schoner wordt? Knap je daarvan op? Je kunt somber naar de wc gaan en vrolijk ervan af komen. Je kunt overal pijn hebben als je naar de wc gaat en de pijn kan weg zijn (of minder geworden) als je ervan af komt.
Dit is belangrijke informatie en geeft aan dat een carnivoor dieet voor jou de weg kan zijn.

Wat is het carnivoor dieet?

Mensen schrikken meestal wanneer ze horen wat het carnivoor dieet is omdat het indruist tegen veel van wat ze denken te weten. Overal om ons heen is de roep om vegetarisch te gaan eten groot. Ik zelf geef altijd het advies om 5-7 porties groenten per dag te eten.
Maar als je dat allemaal al geprobeerd hebt en je klachten zijn niet weggegaan dan is dat niet jouw weg.

In essentie bestaat het carnivoor dieet uit:

  • Vlees (bij voorkeur vet rundvlees)
  • Zout
  • Boter

 

Voor wat betreft drinken beperk je je tot water en eventueel 1-2 kopjes zwarte koffie. Je eet zoveel je lust en stopt wanneer je vol zit. Je kunt kiezen welk vlees je neemt maar het beste is om (zoveel mogelijk) vet rundvlees te eten.

Er zijn mensen die ook kaas en eieren eten maar dat raad ik niet aan bij fase 1 omdat ik vaak mensen tegen kom die daar overgevoelig voor zijn. Vis kan eventueel ook. En dan vooral Zalm. Blijf letten op de reacties van je lichaam.

Fase 1 duurt, bij voorkeur, 4 weken. Vier weken waarin je je strikt hieraan houdt. Ik raad altijd aan om er oxypowder bij te nemen om de oude troep eerst te verwijderen en Betaine HCL om de spijsvertering te herstellen.

Fase 2 is dat je wat voedingsmiddelen gaat toevoegen. Bijvoorbeeld eieren of kaas. En dan langzaam maar zeker andere voedingsmiddelen. Goed bijhouden wat je voelt en hoe je lichaam reageert.

Er zijn wereldwijd behoorlijk wat mensen die op het carnivoor dieet blijven omdat ze zich daar gewoon het beste bij voelen. Ze zijn, vaak na een heel leven tobben, eindelijk gezond.
Dit dieet heeft behoorlijk beperkingen in wat je eet. Bedenk dat je het doet voor je gezondheid, om eindelijk eens van je klachten af te komen. Zet de knop om en geniet van wat je wel mag eten. Het eten wordt meer functioneel en daarin kun je jezelf behoorlijk tegen komen.
Honger zul je niet hebben, dat is het mooie hieraan. Maar emotioneel is het niet altijd makkelijk. 

 

Wil je weten of het carnivoor dieet ook voor jou de oplossing is maar wil je er begeleiding bij? Kom dan langs voor een sessie (1/2 uur of uur).

 

 

 

 

 

Laad meer gerelateerde berichten
Laad meer in Carnivoor dieet

Laat een boodschap achter

Uw e-mailadres zal niet worden gepubliceerd.Verplichte velden zijn gemarkeerd *