Grenzen aangeven Grenzen aangeven is voor erg veel mensen een lastig iets. Ergens in ons leven hebben we geleerd dat grenzen aangeven niet mag. Dat dat egoïstisch is.  Grenzen aangeven is voor mij ook heel lang behoorlijk lastig geweest. Grenzen in hoe ik behandeld wil worden, seksuele grenzen, met wie ik omga, de mate waarin ik in mijn vrije tijd …

Doelen halen We hebben allemaal dingen die we willen in het leven. We hebben allemaal doelen die we willen halen. Het is niet voor niets dat 31 december goede voornemens worden uitgesproken voor het nieuwe jaar. Ook de commercie speelt hier op in met apps waar je met jezelf (en eventueel met anderen) een challenge kan aangaan.  We nemen ons …

Anders dan anderen Veel van mijn klanten hebben zich hun hele leven anders dan anderen gevoeld. Vaak begon dat al als kind. Het gevoel anders te zijn, het gevoel er eigenlijk niet bij te horen. Herken je jezelf hierin? Dat gevoel van anders zijn dan anderen loopt dan als een rode draad door je leven. Soms gaat dat gevoel nog …

Vertrouwen Er gebeuren dingen in ons leven die niet leuk zijn. We verliezen onze baan, partner, gezondheid, huis of noem maar op. Het zijn vaak zware tijden en onze eerste reactie is om in de angst te schieten. Dat is ook heel normaal. Het vertrouwen in een goede afloop is dan lastig. Alles ligt overhoop. Een vriend heeft zijn huis …

Gehoord willen worden We willen allemaal gehoord worden. Het is een basisbehoefte als mens dat je gehoord wilt worden. En als er iets is wat we vaak niet krijgen dan is het gehoord worden. De meeste mensen zijn alleen met zichzelf bezig. Hebben het te druk met wat hun bezig houdt. Zitten in de knoop met hun eigen dingen en …

Ergeren aan iemand Als we ons ergeren aan iemand zegt dat altijd iets over onszelf. Maak eens een overzicht van mensen in jouw leven, bijvoorbeeld je vrienden, buren of collega’s. En breng in kaart aan welke mensen je je ergert. En waarom, wat is het in die ander wat je verschrikkelijk vindt. Het ergeren aan ouders laten we hier buiten …

Liefdesrelaties We komen onszelf altijd tegen in liefdesrelaties. Het kan zijn dat we een partner treffen die ons niet geeft wat we diep van binnen verlangen. Het kan ook zijn dat we een partner treffen die ons, in eerste instantie, precies geeft wat we willen. We kiezen niet op wie we verliefd worden, dat doen onze thema’s Een partner die ons …

Waar ligt jouw focus Waar jouw focus ligt bepaalt hoe jouw leven eruit ziet.  Op de een of andere rare manier hebben we geleerd om te kijken naar wat niet goed gaat. Hebben we de neiging om onze focus te leggen op negatieve dingen. De basis daarvan is vaak al begonnen in onze jeugd. Als peuter hoorden we al de …

Afscheid nemen   Afscheid nemen is niet altijd makkelijk Deze week heb ik afscheid moeten nemen van een aantal dingen die geen doel meer dienden. Situaties en gewoontes waar ik niet blij meer van werd. En als je er niet blij meer van wordt is het tijd om het los te laten. Maar makkelijk vind ik dat bijna nooit. En …

Ken je lichaam Ken je lichaam en voorkom problemen Mijn dochter was door de stress van een zware studie en daarnaast bijna full time (race against time phrase meaning) werken aangekomen. Het gewicht paste niet meer bij hoe ze zich van binnen voelde dus nam ze maatregelen. We besloten samen dat ze voorlopig zou stoppen met werken en ik haar …

Wie laat je toe in je leven? We hebben allemaal mensen in ons leven. Gezin, familie, collega’s en zakenpartners, buren, clubjes waar je inzit, vrienden en kennissen. De meeste daarvan hebben we niet zelf gekozen. Als je ergens gaat werken krijg je er collega’s bij. Als je een relatie hebt krijg je er schoonfamilie bij. Als je in een club …

De eerste stap zetten   Wij mensen houden van in onze comfort zone blijven. Het is eigenlijk een best rare eigenschap. Het hele leven is gericht op groei en wij doen er alles aan om dat tegen te gaan.  Toxische relaties waar je maar niet uitstapt. Al jaren een eigen bedrijf willen opzetten. Afvallen steeds weer verschuiven naar morgen. En …

Klagen over het weer Gespreksonderwerp nummer 1 in Nederland is het weer. Maakt niet uit waar je bent of met wie je bent, het weer is eigenlijk altijd wel onderwerp van gesprek. Nu leent het Nederlandse weer zich daar ook makkelijk voor. Geen ene dag is hetzelfde. Terwijl ik dit schrijf is het buiten 19 graden. Eergisteren was het iets …

Ruzie en verantwoording   Van de week had ik “gedoe” met een paar vriendinnen. Ze hadden iets gedaan waardoor ik me buitengesloten voelde. En dan komt altijd de vraag op: “wie is verantwoordelijk voor het gevoel dat ik me buitengesloten voel”. Als je omgaat met mensen zijn er altijd momenten waarop je je gekwetst voelt. De ander doet iets wat …

Het regent harder dan ik hebben kan We maken  allemaal dingen mee die niet leuk zijn. We worden geraakt in onze diepste pijn. Hetzij omdat iemand iets doet of zegt. Hetzij omdat de omstandigheden in ons leven meer dan uitdagend is. Het leven is op dat moment eigenlijk gewoon niet leuk. We komen in een emotionele achtbaan die we het …

Het geheim van afvallen Het geheim van afvallen is niet een dieet. Het geheim van afvallen is niet detoxen. Het geheim van afvallen is niet ketogeen eten. Het geheim van afvallen is niet progesteron creme of fyto creme smeren. Het geheim van afvallen is niet bewegen en sporten. Het zijn allemaal essentiele factoren als je wilt afvallen, maar uiteindelijk is …

Stil zitten   Er zijn weinig mensen die gewoon stil kunnen zitten. Gewoon zitten en niets. Geen telefoon, boek, tv, of wat dan ook. Veel mensen vinden het zelfs lastig om met telefoon, boek of tv op de bank te zitten. Willen altijd wat te doen hebben. Er is altijd wel wat te doen in en rond het huis of …

Liefde De meeste liedjes gaan over de liefde. En eigenlijk is dat best raar want er zijn genoeg andere onderwerpen te bedenken. Ook in boeken en films speelt de liefde meestal een (hoofd) rol. Zelfs als het over iets compleet anders gaat missen we toch iets als er niet een romance in voor komt. Of minimaal een bijzondere vriendschap. Mannen …