Obese Gisteren zag ik voor de eerste keer het programma obese. De onmacht van het echtpaar wat mee deed raakte me. Ze waren in de situatie beland waarin ze meer dan 150 kg wogen. Veel mensen hebben er een oordeel over wanneer iemand zoveel weegt. Er waren zelfs mensen die hun op straat filmden en uitlachten. En als er iets …

Donkere kringen onder ogen Reclame is altijd een bron van inspiratie voor me. Deze keer alle middeltjes tegen donkere kringen onder de ogen. Een créme om de donkere kringen te behandelen. En een créme om de het te camoufleren. Camoufleren kan natuurlijk altijd als je geen zin hebt in steeds maar weer commentaar krijgen op hoe je eruit ziet. Een …

Buikpijn Veel van mijn klanten hebben buikpijn. Soms met een opgeblazen gevoel en winderigheid erbij, maar soms alleen maar buikpijn. Ontlasting is soms obstipatie, soms juist dun(ner) of normaal. Buikpijn oplossen is een ingewikkelde puzzel om te leggen want er kan van alles aan de hand zijn. Laat altijd wel even door een arts kijken wat er aan de hand …

Allergieën Gisteren zag ik een reclame voor pilletjes tegen allergie. Het lijkt wel of we met z’n allen steeds allergischer worden. En dat is wellicht ook zo. Onze manier van leven en eten is vaak een aanslag op onze darmen, ons immuunsysteem en daarmee op ons hele lichaam. Het ontwikkelen van een allergie is een signaal dat er iets niet …

Ontstekingsremmers Op de sportschool hebben ze een televisie scherm hangen waar je naar kunt kijken terwijl je cardio aan het doen bent. Nu gaat mijn voorkeur uit naar gewoon aanwezig zijn bij wat ik aan het doen ben , namelijk sporten, maar mijn blik ving een reclame van ontstekingsremmers op. Pijnstillers die gelijk werken als ontstekingsremmers. Handig bij bijvoorbeeld gewrichtspijnen. …

Rosacea  Reclame is voor mij altijd een grote bron van inspriatie. Drankjes, pilletjes, smeersels om van iets af te komen zonder de oorzaak aan te pakken. Het intrigeert me. Er zal ongetwijfeld een enorme commerciële strategie achter zitten. Symptoombestrijding levert nu eenmaal meer op dan de oorzaak weghalen. Dat zagen we bij maagzuurremmers. Miljoenen mensen in Nederland gebruiken maagzuurremmers in …

Tinnitus   In Nederland hebben naar schatting 2 miljoen mensen tinnitus. Deze mensen horen constant een geluid in hun oren. De geluiden die mensen met tinnitus horen lopen erg uiteen: van piep- en fluittonen tot gesuis, gebrom en gebonk.  Het zal duidelijk zijn dat dit een behoorlijke invloed op je leven kan hebben. Nooit rust in je hoofd, altijd een geluid.  …

Brandend maagzuur en andere ongemakken Het kijken naar reclame is voor mij altijd een uitdaging. Middeltjes tegen hormonale klachten, laxeermiddelen, hoge bloeddruk, depressie etc. Het is bijna altijd symptoombestrijding. Het maakt mensen afhankelijk van een middel wat alleen maar symptoombestrijding is.  Het kost veel geld en helpt uiteindelijk niets.  Waar ik al heel lang niet blij van word is reclame …

Verborgen gluten intolerantie   Een fervent gluten eter (bijv. brood, koekjes of pasta) zal (bijna) altijd aangeven nergens last van te hebben. Dat guten in alle vormen lekker is en dat hij of zij het daar goed op doet. Dat kan natuurlijk waar zijn maar het kan ook zo zijn dat fysieke klachten niet in verband met gluten wordt gebracht. …

Herstellen van cvs/me   25 jaar heb ik vage klachten gehad en was ik gewoon moe. Niet gewoon moe maar een deken van moeheid. Het zijn zware jaren geweest, ook omdat niemand wist wat er nu aan de hand was met mij. Uiteindelijk is er de diagnose cvs/me gesteld. Dat gaf toch rust en erkenning. Door het nooit op te …

Darmflora baby’s en kinderen Invloed van keizersnede, flessen voeding en antibiotica op de darmflora van  baby’s Een nieuwe methode helpt onderzoekers na te gaan hoe keizersnede, flessen voeding en het gebruik van antibiotica invloed hebben op de ontwikkeling van het microbioom van een zuigeling. Een nieuwe analytische aanpak, beschreven in Frontiers in Pediatrics, laat zien hoe verschillende interventies – keizersnede, …

De kracht van emotie eten Een van de meest gestelde vragen aan mij is: “maar zondig je dan nog wel eens”. En als ik dan ja zeg dan is de vraagsteller altijd opgelucht. Maar waarom eigenlijk? De realiteit is dat als ik “zondig” (dus dingen eet als suiker) ik slechter slaap, de volgende dag veel minder energie heb en dus …

Wilskracht trainen Een van de mooie dingen van het mens zijn is wilskracht. We kunnen zoveel bereiken op deze wilskracht. Denk aan mensen die een marathon lopen, een dieet volhouden, iedere dag weer opstaan terwijl ze zich beroerd voelen, lange uren maken om iets te bereiken etc etc. Je kunt wilskracht vergelijken met een spier. Je kunt wilskracht trainen en …

Afslankpillen, was gezond en slank worden maar zo simpel   Van de week kreeg ik een mail van een bedrijf die afslankpillen verkoopt met deze tekst: Simpelweg de capsules van deze kuur innemen met een glas water en uw lichaam verandert volgens experts in een echte “Vetverbranding Machine. Zonder aanpassing van de levensstijl kilo’s per week afvallen”. Klinkt meer dan geweldig …

Ontstekingen De meeste ziektes ontstaan vanuit ontstekingen in het lichaam. Dat is waarom ik altijd benadruk waarom het “ontstekingsvrij” eten en drinken zo belangrijk is. Dit kwam ik van de week tegen: De hersenen van patiënten met een ernstige depressieve stoornis bevatten een verhoogd niveau van een activeringsmarker in de microglia, wat volgens een nieuw onderzoek in Biological Psychiatry een …

15 stappen naar gezond eten 1. Stop met het eten van suiker Daaronder vallen ook vruchtensappen en sportdrankjes! 2. Vervang de calorieën die je door suikers binnenkreeg door gezonde vetten zoals: grasboter (= boter van koeien die gras aten), Ghee, Kokosvet, MCT olie (gemaakt uit de goede en makkelijk opneembare vetten van kokosvet). 3. Eet geen gluten. Dat betekent geen brood, …

Suiker en ontstekeningen  De meesten van ons eten op een dag behoorlijk wat suiker. Niet alleen door het eten van koekjes, snoepjes en zoet broodbeleg. Maar ook door producten zoals (fris)dranken, yoghurt, kant en klaar producten, salade dressing, ketchup, brood, crackers, pindakaas etc.. In een fles tomatenketchup zitten 57 klontjes suiker, in een pot satésaus zitten er 28 en een …

Suiker en hersenschade bij kinderen Pakjes drinken voor kinderen, wie kent ze niet. Zo makkelijk als je met je peuter op stap bent of om mee te geven aan je basisschool kind voor de pauzes. Of anders een beker met sap of aanmaak limonade. Yoghurt drink met een smaakje. Makkelijk en de kinderen vinden het lekker. Ouders vinden het zielig …