Menopauze en brainfog Wanneer vrouwen in de menopauze komen kunnen ze allerlei symptomen krijgen. Opvliegers, nachtelijk zweten, vaginale droogte, gewichtstoename, dunner wordend haar, maar ook brain fog. Wat heeft brainfog te maken met de menopauze? Wat is brainfog en hoe komt dat? Brain fog, of in het nederlands hersenmist, geeft aan wat het woord zegt. Een soort mist in je …

Histamine intolerantie  en oestrogeendominantie Achter een histamine intolerantie zit vaak een oestrogeendominantie en progesteron tekort. Het slikken van anti histaminica is dan niet de oplossing. De oplossing is de oestrogeen dominantie opheffen en de darmen sterk maken. Wat is histamine? Histamine is een stof die verantwoordelijk is voor het immuunsysteem, spijsvertering en centraal zenuwstelsel. Het werkt als een neurotransmitter en verzendt …

Obese Gisteren zag ik voor de eerste keer het programma obese. De onmacht van het echtpaar wat mee deed raakte me. Ze waren in de situatie beland waarin ze meer dan 150 kg wogen. Veel mensen hebben er een oordeel over wanneer iemand zoveel weegt. Er waren zelfs mensen die hun op straat filmden en uitlachten. En als er iets …

Trage stofwisseling Een trage stofwisseling kan jouw resultaten behoorlijk tegengaan. Hoe kun je jouw stofwisseling verhogen? Wat ik veel tegenkom is dat mensen helemaal niet zoveel eten maar toch overgewicht hebben. Het rustig aan eten vertaalt zich niet in minder kilo’s, maar een verjaardag met wat meer eten dan normaal vertaalt zich wel in gewicht erbij. En zo wordt het …

Serotonine en koolhydraten Als je jezelf regelmatig betrapt op het eten van (veel) koolhydraten (brood, pasta, koek, snoep, fruit) is de kans groot dat er te weinig serotonine aanwezig is in het lichaam. Koolhydraten verhogen het serotonine niveau in de hersenen door de grotere beschikbaarheid van tryptofaan. Tryptofaan is de voorloper van serotonine. En serotonine maakt dat je je blij en gelukkig …

Loshangend vel Loshangend vel is een vervelend probleem. Maar het is op te lossen. Reclame van producten die te maken hebben met de gezondheid is een bron van inspiratie voor me omdat het bijna altijd gaat om symptoombestrijding. Het doet niets aan de oorzaak. Het maakt je afhankelijk van het product maar lost, in het beste geval, niets op. Helaas …

Hormonen en gedrag Wat hebben hormonen en gedrag met elkaar te maken? Meer dan je denkt. We denken dat ons gedrag wordt bepaald door emoties. Door dingen die we in ons leven hebben meegemaakt. En voor een heel groot deel klopt dat ook. Dat is wat ik in mijn praktijk doe; healen van die emoties zodat ander gedrag naar boven …

Vaginale droogte Met kromme tenen zie ik de reclame op tv voor een product tegen vaginale droogte tijdens en na de overgang.  Iedere 3 dagen breng je vaginaal een ovule in. Dat trekt vocht aan in je vagina waardoor de droogte verdwijnt en het werkt meteen als glijmiddel.  Klinkt wellicht als de oplossing voor het probleem maar dat is het …

Bijwerkingen van progesteron crème Zijn er bijwerking wanneer je progesteron creme smeert? Je vermoedt op basis van de symptomen of na het doen van een speekseltest dat je een oestrogeen dominantie hebt. Reguliere medicatie wil je niet nemen, je zoekt eens wat op het internet en komt terecht bij bio identieke progesteron crème. Nu is dit niet zomaar iets. Het …

PMS en koolhydraten Hoe komt het dat PMS en de behoefte aan koolhydraten bij elkaar lijken te horen? Ieder goed voornemen sneuvelt op het moment dat er sprake is PMS. Van PMS kun je behoorlijk somber of zelfs depressief worden. PMS hangt samen met een progesteron tekort en een oestrogeen dominantie. Als er een progesteron tekort is zal het serotonine …

Slecht werkende schildklier en oestrogeen dominantie Een slecht werkende schildklier kan te maken hebben met oestrogeen dominantie. Dit blog gaat niet over wat voor schildklier problemen er allemaal zijn maar over de relatie tussen slecht werkende schildklier en oestrogeen dominantie. De kip en het ei verhaal. Waar komen de problemen vandaan en is medicijnen slikken om de schildklier beter te …

De winter en PMS PMS kan een behoorlijk uitdaging voor je zijn in de wintermaanden. Waarschijnlijk zijn dit niet echt gemakkelijke maanden voor je. Wat slomer en meer moe. Niet helemaal gelukkig, of misschien zelfs wel helemaal niet. Minder zin om dingen te doen en te ondernemen. En vooral meer last van PMS. Hoe komt het dat je in de …

Haar verlies bij vrouwen Haar verlies bij vrouwen kun je oplossen Voor de meeste vrouwen is het haar belangrijk. “Als je haar maar goed zit”, is geen loze kreet. Als je ergens in je leven dunner, slapper of gewoon minder haar krijgt kan je daar behoorlijk onzeker van worden. Wat kunnen nu zoal de oorzaken zijn van haar verlies bij …

Vaginale candida Vaginale candida heeft teveel invloed op je leven. Maar je kunt er wat aan doen. Candida, een afkorting van Candida albicans, is een gistachtige schimmel die we in ons lichaam hebben. Maar door omstandigheden kan die schimmel zich teveel gaan vermeerderen en krijgen we klachten. Vaginale candida komt veel voor. Uit onderzoek blijkt dat 3 van de 4 …

Menopauze en de huid In de menopauze kan je gaan merken dat je huid anders wordt. En dat is niet altijd leuk Er zijn veel factoren van invloed op de conditie van onze huid. Aanleg is een belangrijke factor maar met name de levensstijl is bepalend hoe jouw huid eruit ziet. Roken, alchol, suiker, bewerkt voedsel, veel zon of zonnebank zijn …

Oestrogeen tekort en gewichtstoename Als je in de menopauze kan er ineens een gewichtstoename zijn. Dit ligt dan niet aan een oestrogeen dominantie maar aan oestrogeen tekort.  Dat je van een oestrogeen dominantie aan kunt komen is bekend. Maar ook een tekort aan oestrogeen kan gewichtstoename met zich mee brengen. Oestrogeen heeft invloed op de hoeveelheid vet in je lichaam. …

Oestrogeen tekort Oestrogeen dominantie kennen we ondertussen al een beetje. Oestrogeen tekort kom ook voor. We hebben het bijna altijd over oestrogeen dominantie omdat de meeste vrouwen (en mannen) teveel oestrogeen en te weinig progesteron in hun lichaam hebben. Maar je kunt natuurlijk ook een oestrogeen tekort hebben. Vooral vrouwen na de overgang kunnen daar last van krijgen omdat er …

Burn out en progesteron Burn out en progesteron tekort hangt nauw samen. Een burn out is geen makkelijke periode. Iedereen die het overkomt kan er over mee spreken. Het is vaak een donkere periode in je leven waarin veel in elkaar stort. Alles moet gericht zijn op rust en herstel en dat is niet makkelijk. En als je dan eenmaal …