Vaginale droogte Met kromme tenen zie ik de reclame op tv voor een product tegen vaginale droogte tijdens en na de overgang.  Iedere 3 dagen breng je vaginaal een ovule in. Dat trekt vocht aan in je vagina waardoor de droogte verdwijnt en het werkt meteen als glijmiddel.  Klinkt wellicht als de oplossing voor het probleem maar dat is het …

Bijwerkingen van progesteron crème   Je vermoedt op basis van de symptomen of na het doen van een speekseltest dat je een oestrogeen dominantie hebt. Reguliere medicatie wil je niet nemen, je zoekt eens wat op het internet en komt terecht bij bio identieke progesteron crème. Nu is dit niet zomaar iets. Het is niet te vergelijken met een vitamine …

PMS en koolhydraten Hoe komt het dat PMS en de behoefte aan koolhydraten bij elkaar lijken te horen? Ieder goed voornemen sneuvelt op het moment dat er sprake is PMS. Van PMS kun je behoorlijk somber of zelfs depressief worden. PMS hangt samen met een progesteron tekort en een oestrogeen dominantie. Als er een progesteron tekort is zal het serotonine …

Slecht werkende schildklier en oestrogeen dominantie Dit blog gaat niet over wat voor schildklier problemen er allemaal zijn maar over de relatie tussen schildklier problemen en oestrogeen dominantie. De kip en het ei verhaal. Waar komen de problemen vandaan en is medicijnen slikken om de schildklier beter te laten werken nu wel de oplossing? In de meeste gevallen gaat de …

De winter en PMS   Waarschijnlijk zijn dit niet echt gemakkelijke maanden voor je. Wat slomer en meer moe. Niet helemaal gelukkig, of misschien zelfs wel helemaal niet. Minder zin om dingen te doen en te ondernemen. En vooral meer last van PMS. Hoe komt het dat je in de winter meer last hebt van PMS? December is vol met …

Haar verlies bij vrouwen Voor de meeste vrouwen is het haar belangrijk. “Als je haar maar goed zit”, is geen loze kreet. Als je ergens in je leven dunner, slapper of gewoon minder haar krijgt kan je daar behoorlijk onzeker van worden. Wat kunnen nu zoal de oorzaken zijn van haar verlies bij vrouwen? Schildklier en ijzer gebrek Het is …

Vaginale candida Candida, een afkorting van Candida albicans, is een gistachtige schimmel die we in ons lichaam hebben. Maar door omstandigheden kan die schimmel zich teveel gaan vermeerderen en krijgen we klachten. Vaginale candida komt veel voor. Uit onderzoek blijkt dat 3 van de 4 vrouwen ooit in hun leven vaginale candida krijgen en meer dan helft van de vrouwen …

Menopauze en de huid   Er zijn veel factoren van invloed op de conditie van onze huid. Aanleg is een belangrijke factor maar met name de levensstijl is bepalend hoe jouw huid eruit ziet. Roken, alchol, suiker, bewerkt voedsel, veel zon of zonnebank zijn allemaal factoren die de veroudering van de huid versnellen. Gezond eten, bewegen, veel water drinken zijn daarentegen …

Oestrogeen tekort en gewichtstoename   Dat je van een oestrogeen dominantie aan kunt komen is bekend. Maar ook een tekort aan oestrogeen kan gewichtstoename met zich mee brengen. Oestrogeen heeft invloed op de hoeveelheid vet in je lichaam. Het reguleert glucose en de vet stofwisseling. Oestrogeen dominantie laat zich vaak zien als vet op de heupen en dijbenen. Oestrogeen tekort …

Oestrogeen tekort   We hebben het bijna altijd over oestrogeen dominantie omdat de meeste vrouwen (en mannen) teveel oestrogeen en te weinig progesteron in hun lichaam hebben. Maar je kunt natuurlijk ook een oestrogeen tekort hebben. Vooral vrouwen na de overgang kunnen daar last van krijgen omdat er nog maar weinig oestrogeen wordt aangemaakt (nog een beetje in het vetweefsel. …

Burn out en progesteron Bij een burn out heb je, langzaam maar zeker, al je reserves opgemaakt. Over burn out valt een heleboel te zeggen maar in ieder geval zijn al jouw hormonen uit balans. Vanuit mijn visie moet er het volgende gebeuren: Bijnieren weer herstellen door rust. Ondersteun dit met adrenal support. De uitputting heeft een oestrogeen dominantie opgeleverd …

Droge mond en menopause Een van de signalen om te weten dat je fyto crème moet gaan smeren is wanneer je een droge mond en/of lippen krijgt. Dit komt omdat oestrogeen bepalend is voor de mate waarin je mond en lippen vochtig zijn of niet. Een droge mond ontstaat wanneer de speekselklieren niet voldoende speeksel aanmaken. Wat ook kan is dat …

Insuline resistentie Het zijn woorden die je steeds vaker hoort: insuline resistentie. Maar wat is dat nu eigenlijk? En wat merk je daarvan? En wat kun je er tegen doen? Wat is insuline resistentie? Insuline resistentie is de voorloper van suikerziekte en geeft aan dat de cellen in je lichaam geen, of sterk verminderd, insuline meer toelaten. Hierdoor gaat je …

Jodium Volgens de Wereld Gezondheids organisatie is een tekort aan jodium een probleem in 54 landen. Waaronder Nederland. En de impact van een jodium tekort is eigenlijk best heel groot, zowel voor de psychische als de lichamelijke gezondheid. Een tekort aan jodium geeft problemen met de schildklier. De schildklier reguleert de hormonen, gewicht, stemming en de mentale stabiliteit.  En als …

Cortisol en stress Wanneer je stress hebt maakt de bijnierschors het hormoon Cortisol aan. Hierdoor gaat je hartslag omhoog en merk je dat je alerter en sneller reageert op de dingen. Het kan zelfs zo zijn dat je je ook psychisch beter gaat voelen. Het werkt als een soort pepmiddel. Vroeger hadden we het nodig als we een gevaarlijk beest …

Stress, cortisol en overgewicht Verhoogde cortisolspiegel door chronische stress geeft overgewicht dat is helaas een feit. Het hormoon dat vrijkomt tijdens stress, kan een zeer negatief effect hebben op je lichaam. De epidemiologische studie die Britse onderzoekers publiceerden in Obesity bevestigt dat nog maar eens. De Britten konden aantonen dat een chronisch verhoogde cortisolspiegel je kans op overgewicht fors verhoogt. …

Vakantie en hormonen Onze hormonen hebben invloed op bijna alle processen in ons lichaam. Balans krijgen in onze hormonen is dan ook erg belangrijk. Heb je al gemerkt dat je tijdens de vakantie vaak extra last hebt van je hormenen? De oorzaak hiervoor is dat tijdens de vakantie er ook vaak extra stress is. De periode vlak voor de vakantie …

Progesteron crème voor mannen? Hormonen zijn chemische boodschappers die het ene signaal naar het andere brengen. Hormonen zijn van essentieel belang bij je algehele welzijn. Zowel mannen als vrouwen produceren oestrogeen, progesteron en androgene (zoals testorsteron) hormonen maar wel in andere hoeveelheden. Al die hormonen zijn invloed op de processen in ons lichaam. Hormoonbalans is dan ook essentieel voor een …