Keto Custard taart Ik heb altijd gehouden van custard. Vroeger van puddingbroodjes en gele vla. Maar dat is echt heel lang geleden. De custard in dit recept voor keto custard taart is anders dan de gele vla van een puddingbroodjes maar zeker niet minder lekker. De smaak is overheerlijk en geeft geen suikerdip of insuline resistentie.  Je kunt deze taart …

Aardbeien bananen taart met keto bodem   Eén van mijn eerste boeken over gezonder eten was Het groot leven lang fit kookboek. In hebt boek staat een recept voor een aardbeien bananen taart. Het bevat alleen geen keto bodem.  Die taart heb ik vaak gemaakt voor mijn gezin. De laatste keer is al weer jaren geleden. Mijn oudste dochter vroeg …

Ketogeen taart bodem Als je, net zoals ik, een zoetekauw bent dan is het belangrijk dat je altijd zorgt dat je Ketogeen zoet in huis hebt. Anders is de verleiding om niet ketogeen te snoepen te groot. Deze ketogeen taartbodem smaakt minstens zo lekker als een gewone taartbodem. Maar dan zonder de koolhydraten en dat is extra genieten.  Deze taartbodem …

Karamel Mug cake keto Ik ben beslist geen voorstander van de magnetron. Het komt, in het beste geval, de voedingsstoffen in het gerecht niet ten goede.  Maar als je moet kiezen tussen een plak cake uit de supermarkt of zelfs van de bakker of een keto cake uit de magnetron, kies dan voor de magnetron. Als je trek hebt en …

Cheesecake ketogeen   De fluff cheesecake is zonder bodem en snel klaar. Deze cheesecake is een echte taart. Gemaakt in een taartvorm en gemaakt met bodem. Uitstekend geschikt om je visite voor te zetten.  je kunt de taart garneren met vers fruit. Of, zoals in dit recept, zacht gemaakt vers fruit. De bodem is gemaakt van amandelmeel. Het hoeft niet …

Cheese cake fluff ketogeen Mijn klanten zijn erg behulpzaam in mijn zoektocht naar de lekkerste ketogeen recepten. Tina gaf me het recept voor deze overheerlijke cheese cake fluff. Mijn dank aan haar want het is op allerlei manieren verzadigend. Als je dit als dessert eet ben je een tevreden mens en de volgende dag voel je je beter dan ooit.  …

Wafels ketogeen   Wafels zijn heerlijk om te eten. Maar de meeste recepten bevatten veel te veel suiker en koolhydraten. En dan hebben we het nog niet eens over wafels die je kant en klaar kunt kopen in de winkel. Deze wafels bevatten nauwelijks koolhydraten en al helemaal geen suiker. Je kunt ze eten als lunch of als dessert. En …

Ketogeen speculaas recept   Een “gewoon” bak recept ketogeen maken is niet zo simpel als het lijkt. Tarwemeel vervangen door amandelmeel is niet de oplossing. Dat komt omdat tarwemeel van nature vocht aantrekt en daardoor bindt. Amandelmeel heeft dat veel minder. Het resultaat is dan zacht. De smaak is nog wel goed maar wel zachter. Daarom zit er in dit …

Pompoen cupcake ketogeen   Ingrediënten pompoen cupcake ketogeen: 120 gram cream cheese 1/3 cup gepureerde pompoen 1 ½ eetlepel Xylitol 1 groot ei 3 eetlepels geslagen slagroom Bereiding pompoen cupcake ketogeen: Verwarm de oven voor op 180 graden. Doe de cream cheese, pompoen, xylitol en ei in de keuken machine en maak er een egaal geheel van. Giet dit mengsel …