Home Voeding Etiketten Lezen Etiketten lezen en keuzes maken

Etiketten lezen en keuzes maken

0
0

Etiketten lezen en keuzes maken

Het lezen van etiketten kan je een hoop ellende besparen.
Let vooral op onderstaande toevoegingen:

1. Kunstmatige Zoetstoffen zoals aspartaam

2. Glucose fructosesiroop

3. MSG/E621

4. Transvetten

5. Natriumsulfiet (E221)

6. Natriumnitraat/Natriumnitriet

7. BHA en BHT (E320)

8. Zwaveldioxide (E220)

9. Kaliumbromaat

10. Kijk uit met suiker

Probeer je ook bewust te zijn van alternatieven als je iets graag eet. Hieronder een paar voorbeelden. Wat vet gedrukt is zijn toevoegingen die je liever niet hebt. Specerijen heb ik ook vaak vet gedaan omdat ik dan niet weet wat daarin zit. Kan dus ook E621 bevatten.

Spinazie a la creme

Iglo
Ingrediënten: Gehakte spinazie 84%, water, room (MELK) 2%, magere MELKpoeder, raapzaadolie, TARWEmeel, zout, weipoeder (MELK), tapiocazetmeel, suiker, specerijen.

Biologisch
Ingrediënten: 82% bladspinazie*, 13% ROOM*, rijstzetmeel*, zout, verdikkingsmiddel (guarpitmeel), nootmuskaat*, peper*, *Van biologische oorsprong.

Tussendoortje

Ontbijtkoek
Ingrediënten: Glucose-fructosestroop, ROGGEbloem, water, suiker, gekarameliseerde suikerstroop, rijsmiddel (E450, E500), specerijen, raapolie, zout, conserveermiddel (E200), vezel (aardappel, erwt), TARWEmoutmeel.

Rijstwafel
Ingrediënten: Zilvervliesrijst*, 0,2% zeezout, *Van biologische oorsprong.

Tomatensoep

Tomatensoep gewoon
Ingrediënten: Tomaat 85% (tomaten, gepelde tomaten, tomatenpuree), soepballen 6,3% (varkensvlees, rundvlees, water, aardappelzetmeel, palmvet, voedingszuur E330, zout, stabilisator (E451, E542), witte peper, koriander, nootmuskaat, rundvleesextract, maltodextrine), suiker, ui 1,9%, vermicelli 1,3% (harde TARWEGRIESEI-EIWIT), glucosestroop, prei
1,2%, zout, raapzaadolie, gemodificeerd maïszetmeel, gistextract (bevat GERST), citroensapconcentraat, aardappelzetmeel, voedingszuur E330, fructose, knoflook, witte peper, maltodextrineMELKSUIKER, laurierblad, aroma, balsamico azijn (druivenmost, wijnazijn), witte wijnextract, dragonextract, laurierbladextract, kruidnagelextract, nootmuskaatextract, knoflookextract, uienextract.

Tomatensoep biologisch
Ingrediënten: 42% tomaat*, 39% tomaat uit concentraat*, water, ui*, olijfolie*, rietsuiker*, prei*, rijstmeel*, kruiden* (SELDERIJ), specerijen*, citroensap uit concentraat*, natuurlijk aroma, gistextract, zout, *Van biologische oorsprong.

Muesli

Quaker muesli
Ingrediënten: Volkoren <HAVERMOUT(34%), volkorenTARWE (19%), glucosestroop, zonnebloemolie (10%), rozijnen (6%), suiker, oligofructose (cichoreiwortel-extract), HAZELNOTEN (1,5%), rijstebloem (1,4%),  (1,3%), geleermiddel (glycerol), honing (0,5%), kleurstof (karamel), aroma’s, antioxidant (tocoferol).

Zonnatura muesli
Ingrediënten: Volkoren granen* 75% (HAVER*, TARWE* [GLUTEN], GERST*, ROGGE*, gemoute TARWE*, (TARWE*, GERSTemout*) volkoren TARWEvlokken* (volkoren TARWEmeel*, rietsuiker*, zeezout)), rozijnen* 13% (rozijnen*, zonnebloemolie*), bananen* 6% (bananen*, kokosolie*,rietsuiker*), SOJAvlokken*, zonnebloempitten* 2%, HAZELNOTEN* 2%, *ingrediënt van biologische teelt. Allergeneninformatie: Dit product kan sporen bevatten van melk en sesamzaad.

Als je een vraag hebt voor een alternatief van een product wat jij graag eet zet dat dan hieronder.

Werk stap voor stap aan je gezondheid.

Laad meer gerelateerde berichten
Laad meer in Etiketten Lezen

Laat een boodschap achter

Uw e-mailadres zal niet worden gepubliceerd.Verplichte velden zijn gemarkeerd *

Controleer ook

Verborgen gluten intolerantie

Verborgen gluten intolerantie   Een fervent gluten eter (bijv. brood, koekjes of past…