Home Recepten Ontbijt Karamel mug cake keto

Karamel mug cake keto

0
0

Karamel Mug cake keto

Ik ben beslist geen voorstander van de magnetron. Het komt, in het beste geval, de voedingsstoffen in het gerecht niet ten goede. 
Maar als je moet kiezen tussen een plak cake uit de supermarkt of zelfs van de bakker of een keto cake uit de magnetron, kies dan voor de magnetron.
Als je trek hebt en snel iets klaar wilt maken is dit ideaal. Met 5 minuten heb je deze karamel mug cake klaar. Door de combinatie van vet en zoet geeft het zowel lichamelijk als psychische verzadiging. En dat kan precies voldoende zijn om je weg te houden van de suiker. 

Je kunt het als dessert eten maar ook als (meeneem) lunch of ontbijt. Het is lekker maar bevat ook veel voedingsstoffen.

Ingrediënten karamel mug cake keto:

  • 1 eetlepel grasboter
  • 3 eetlepels erythritol of xylitol
  • 1 eetlepel amandel pasta of zonnebloempasta
  • ½ theelepel vanille poeder
  • 1 groot ei
  • ½ theelepel limoen sap
  • ¼ cup amandel meel
  • ¼ theelepel baksoda
  • ¼ theelepel zee zout

Bereiding karamel mug cake keto:

  • Smelt de boter in de magnetron
  • Meng de gesmolten boter en het zoet in een kom
  • Voeg het ei, limoen sap, amandelpasta en vanille poeder en goed mengen. 
  • Voeg de rest toe en roer alles tot een mengsel.Ik gebruik vaak wel een kleine blender maar dat geeft natuurlijk weer meer afwas. 
  • Verdeel het over 2 mokken.Als je het als ontbijt of lunch gebruikt kun je het in een kom in de magnetron doen. 
  • 2-3 minuut in de magnetron op de hoogste stand.
  • Doe er nog een beetje boter op

Laad meer gerelateerde berichten
  • Electrolyten drank

    Electrolyten en mineralen drank De meeste mensen hebben een tekort aan mineralen. En al he…
  • Bulletproof thee recept

    Recept Bulletproof thee Wanneer je geen koffie wilt drinken maar toch gebruik wilt maken v…
  • Recept Bulletproof koffie

    Recept Bulletproof koffie 1. Koffie Neem echt goede, biologische koffie. Bijna alle koffie…
Laad meer in Ontbijt

Laat een boodschap achter

Uw e-mailadres zal niet worden gepubliceerd.Verplichte velden zijn gemarkeerd *

Controleer ook

Cheese cake ketogeen

Cheesecake ketogeen   De fluff cheesecake is zonder bodem en snel klaar. Deze cheesec…