Loshangend vel

0
0

Loshangend vel

Reclame van producten die te maken hebben met de gezondheid is een bron van inspiratie voor me omdat het bijna altijd gaat om symptoombestrijding. Het doet niets aan de oorzaak. Het maakt je afhankelijk van het product maar lost, in het beste geval, niets op. Helaas maakt het de “kwaal” vaak zelfs erger. Zoals bij bijvoorbeeld maagzuurremmers of creme tegen vaginale droogte.
Vandaag de mythe van reclame voor crèmes tegen loshangend vel.

Als je ouder wordt kun je ineens merken dat je loshangend vel krijgt. Je bovenarmen, onder de kin, bik, billen, dijen zijn plekken waar je dat gaat merken. De voor de hand liggende oplossing is smeren met crèmes die de huid steviger maakt en wellicht meer sporten. En maanden van smeren en (verkeerd) trainen later merk je dat het eigenlijk niets of niet veel geholpen heeft.

Loshangend vel heeft vooral te maken met groeihormonen:

HGH (human growth hormone)= groeihormoon. HGH heeft, onder andere, te maken met eiwit en collageen. HGH komt in het bloed en wordt vervoerd naar de lever (zorg er dus voor dat je lever gezond is). Daar wordt een krachtig hormoon – IGF-1, op insuline gelijkende groeifactor – aangemaakt. Dit hormoon stimuleert de groei van je botten, kraakbeen en spieren. HGH maakt ook de huid strakker (door verhoogde collageen aanmaak) en zorgt voor vetverbranding.
Als je te weinig HGH aanmaakt zit je minder lekker in je vel, is er gewichtstoename zonder duidelijke oorzaak, loop je meer risico voor hart en vaatziekte en worden spieren en botten zwakker.
En dus ook, helaas, loshangend vel.

Als je meer HGH in je lichaam wordt het ouder worden van je lichaam vertraagd.

Wat zorgt voor een lager HGH?

  • Teveel van het stresshormoon cortisol in het lichaam.
  • Te hoog bloedsuiker (mensen met diabetes hebben vaak veel loshangend vel).
  • Teveel insuline in het lichaam. Insuline resistentie verstoort de aanmaak van HGH.
  • Overtraining en tegelijkertijd te weinig slaap. HGH wordt met name ‘s nachts geactiveerd.
  • Alcohol. Alcohol heeft invloed op de werking van de lever en dus op HGH
  • Te weinig oestrogeen bij vrouwen.

Wat verhoogt HGH?

  • Kort en intensief trainen. Sprintjes trekken, snel traplopen, kort maar intensief trainen met gewichten. Een uur cardio op de sportschool of lange afstanden lopen verhoogt HGH niet. Het moet echt kort maar intensief zijn.
  • Intermittent fasting. Als je overgaat op 2x daags (of zelfs 1x daags eten) verhoog je enorm de aanmaak van HGH.
  • Minder koolhydraten eten. Als je minder koolhydraten eet wordt de insuline resistentie opgeheven.
  • Voldoende slaap vermindert cortisol in het lichaam. En stimuleert de aanmaak van HGH.
  • Een gezonde lever. Doe eens een leverreiniging. Ik zie er altijd wat tegen op om het te doen maar het resultaat is geweldig.
  • Pak de oestrogeen dominantie aan als je een vrouw bent. 

Heb je hulp nodig bij de aanpak? Wil je behandeling op maat? Kom dan langs voor een sessie.

 

 

 

 

 

 

 

 

Laad meer gerelateerde berichten
  • Allergieën

    Allergieën Gisteren zag ik een reclame voor pilletjes tegen allergie. Het lijkt wel of we …
  • Ontstekingsremmers

    Ontstekingsremmers Op de sportschool hebben ze een televisie scherm hangen waar je naar ku…
  • Brandend maagzuur

    Brandend maagzuur en andere ongemakken Het kijken naar reclame is voor mij altijd een uitd…
Laad meer in Etiketten Lezen

Laat een boodschap achter

Uw e-mailadres zal niet worden gepubliceerd.Verplichte velden zijn gemarkeerd *

Controleer ook

Trage stofwisseling verhogen

Trage stofwisseling Wat ik veel tegenkom is dat mensen helemaal niet zoveel eten maar toch…