Home HormoonBalans Menopauze en brainfog

Menopauze en brainfog

0
0

Menopauze en brainfog

Wanneer vrouwen in de menopauze komen kunnen ze allerlei symptomen krijgen. Opvliegers, nachtelijk zweten, vaginale droogte, gewichtstoename, dunner wordend haar, maar ook brain fog. Wat heeft brainfog te maken met de menopauze?

Wat is brainfog en hoe komt dat?

Brain fog, of in het nederlands hersenmist, geeft aan wat het woord zegt. Een soort mist in je hoofd waardoor je niet helder meer kan denken. Je bent vergeetachtig, kan niet op woorden komen, focus als je iets leest of tijdens een gesprek is lastig en zelfs futloos kan daarbij horen.

Nu kan brain fog verschillende oorzaken hebben. Er kunnen ook verschillende hormonen bij betrokken zijn. Schildklierhormonen, stress hormonen of insuline. Let vooral op die laatste. Wanneer je suiker en/of koolhydraten eet krijg je al snel last van brain fog. Dit heeft te maken met insuline resistentie. Pak in ieder geval je eetpatroon aan wanneer je last hebt van brain fog.

Uit onderzoek blijkt dat 60% van middelbare vrouwen aangeven zich moeilijker te kunnen concentreren en ook andere cognitieve problemen ervaren. De vrouwen ervaren een piek hierin wanneer ze midden in de menopauze zitten (dat is de periode voordat de menstruatie compleet stopt.)

Oorzaken van brainfog tijden de menopauze

  • Slechter slapen door nachtelijk zweten en opvliegers. Een goede nachtrust is essentieel voor een goede hersenwerking. 
  • De menopauze kan leiden tot wat meer somberheid. En die somberheid heeft weer invloed op de hersenwerking.
  • Tegelijkertijd een oestrogeen dominantie als een oestrogeen tekort hebben. De dominantie is er omdat er een groot tekort aan progesteron is. De verhouding tussen die 2 is compleet uit balans. Maar daarnaast is de oestrogeen ook te laag. Wat er moet gebeuren is de progesteron heel erg verhogen en de oestrogeen een beetje. Meer progesteron toevoegen als oestrogeen. Dan komen die 2 weer in balans terwijl tegelijkertijd de oestrogeen weer op een goede waarde komt. 

Uit onderzoek blijkt dat wanneer vrouwen behandeld worden met een combinatie van oestrogeen en progesteron de klachten verdwijnen, of in ieder geval veel minder worden.
Hormoontherapie kan leiden tot andere klachten, waaronder borstkanker. Dat is waarom ik daar geen voorstander van ben en speciaal uit de VS de balance plus creme importeer. Dit is een natuurlijke progesteron creme met ook een beetje fyto oestrogeen erin.

Als je last hebt van brain fog ga dan 2x daags ⅛-¼ theelepel smeren. En laat me weten wat het doet voor je.

 

 

 

Laad meer gerelateerde berichten
  • Histamine intolerantie en oestrogeendominantie

    Histamine intolerantie  en oestrogeendominantie Achter een histamine intolerantie zit vaak…
  • Obese

    Obese Gisteren zag ik voor de eerste keer het programma obese. De onmacht van het echtpaar…
  • Trage stofwisseling verhogen

    Trage stofwisseling Een trage stofwisseling kan jouw resultaten behoorlijk tegengaan. Hoe …
Laad meer in HormoonBalans

Laat een boodschap achter

Uw e-mailadres zal niet worden gepubliceerd.Verplichte velden zijn gemarkeerd *

Controleer ook

Histamine intolerantie en oestrogeendominantie

Histamine intolerantie  en oestrogeendominantie Achter een histamine intolerantie zit vaak…