Home HormoonBalans Oestrogeen tekort en gewichtstoename

Oestrogeen tekort en gewichtstoename

0
0

Oestrogeen tekort en gewichtstoename

 

Dat je van een oestrogeen dominantie aan kunt komen is bekend. Maar ook een tekort aan oestrogeen kan gewichtstoename met zich mee brengen.

Oestrogeen heeft invloed op de hoeveelheid vet in je lichaam. Het reguleert glucose en de vet stofwisseling.

Oestrogeen dominantie laat zich vaak zien als vet op de heupen en dijbenen. Oestrogeen tekort meer als het verdwijnen van de taille. Vaak zit er ook wel een insuline resistentie achter dus daar zul je ook wat aan moeten doen.

Symptomen van oestrogeen tekort:

  • Opvliegers 8-10 per dag minimal
  • Nachtelijk zweten.
  • Slecht slapen
  • Vaginale droogte
  • Laag libido
  • Stemmingswisselingen
  • Hoofdpijn
  • Droge huid
  • Gewichtstoename

 

Wat is nu de beste strategie als je geen zin hebt in die gewichtstoename?

  • Ga bewegen. Zorg voor meer spiermassa zodat jouw stofwisseling omhoog gaat.
  • Vermijd kant en klaar producten want die zitten meestal boordevol smaakversterkers en andere chemische producten.
  • Ga ketogeen eten zodat je vet gaat verbranden in plaats van iedere hap als vet opslaan omdat je insuline productie in de war is.
  • Drink veel water zodat je lichaam niet uitdroogt.
  • Vermijd zoveel mogelijk alcohol, sigaretten en suiker
  • Smeer Balance plus crème. Dit is progesterone crème met ook oestrogeen erbij.

 

 

Laad meer gerelateerde berichten
  • Trage stofwisseling verhogen

    Trage stofwisseling Wat ik veel tegenkom is dat mensen helemaal niet zoveel eten maar toch…
  • Serotonine en koolhydraten

    Serotonine en koolhydraten Als je jezelf regelmatig betrapt op het eten van (veel) koolhyd…
  • Loshangend vel

    Loshangend vel Reclame van producten die te maken hebben met de gezondheid is een bron van…
Laad meer in HormoonBalans

Laat een boodschap achter

Uw e-mailadres zal niet worden gepubliceerd.Verplichte velden zijn gemarkeerd *

Controleer ook

Trage stofwisseling verhogen

Trage stofwisseling Wat ik veel tegenkom is dat mensen helemaal niet zoveel eten maar toch…