Home Gezondheid Ontstekingen

Ontstekingen

0
0

Ontstekingen

De meeste ziektes ontstaan vanuit ontstekingen in het lichaam. Dat is waarom ik altijd benadruk waarom het “ontstekingsvrij” eten en drinken zo belangrijk is.

Dit kwam ik van de week tegen:

De hersenen van patiënten met een ernstige depressieve stoornis bevatten een verhoogd niveau van een activeringsmarker in de microglia, wat volgens een nieuw onderzoek in Biological Psychiatry een teken van ontsteking is. In deze studie van de University of Manchester zagen dr. Peter Talbot en zijn collega’s de toegenomen ontstekingsmarker vooral in patiënten met ernstige depressieve stoornissen en suïcidale gedachten. Dit wijst erop dat inflammatie een rol speelt bij suïcideneigingen en niet zozeer van belang is voor een diagnose van een depressie op zichzelf.

Er is hierbij niet onderzocht in hoeverre de depressie zelf te maken heeft met ontstekingen maar uit ander onderzoek is daar wel degelijk een verband tussen gevonden.

Depressie heeft in veel gevallen een genetisch component maar dat is maar iets van 30-50%. De rest is allemaal voeding en levensstijl.

Wil jij ontstekingsvrij eten en drinken?

  • Zorg dat jouw darmen goed op orde zijn. Maak ze schoon en neem probiotica. Ontstekingen starten namelijk in de darmen.
  • Koop onbewerkt voedsel. Kijk eens op het etiket van kant en klaar voedsel. De kans is groot dat je minimaal de helft van wat er staat niet herkend als voedsel. Al die toevoegingen werken ontstekingen in je lichaam in de hand.
  • Blijf heel ver weg van smaakversterkers. Vooral de E621, 651 etc. Dit geeft namelijk meteen een ontstekingsreactie.
  • Eet geen brood.
  • Drink zo min mogelijk frisdranken, kant en klare sappen etc. Vooral de light producten kunnen een ontstekingsreactie geven.
  • Probeer eens een tijdje de volgende producten niet te eten en kijk hoe je je voelt: Belangrijkste producten om te vermijden: zuivel, eieren, granen, soja, pinda’s, rauwe noten, vis en schelvis. Daarnaast mais en nachtschade groenten (aubergine, aardappels, paprika, tomaten)
  • Heb je schimmel in je huis? Pak dat meteen aan. Als er iets schadelijk is voor je gezondheid dan is het schimmel.
  • Onderzoek welk voedsel een ontstekingsreactie veroorzaakt bij jou. Ik snap dat dat lastig is, ik help je er graag bij.

 

Laad meer gerelateerde berichten
  • Obese

    Obese Gisteren zag ik voor de eerste keer het programma obese. De onmacht van het echtpaar…
  • Donkere kringen onder de ogen

    Donkere kringen onder ogen Reclame is altijd een bron van inspiratie voor me. Deze keer al…
  • Buikpijn

    Buikpijn Veel van mijn klanten hebben buikpijn. Soms met een opgeblazen gevoel en winderig…
Laad meer in Gezondheid

Laat een boodschap achter

Uw e-mailadres zal niet worden gepubliceerd.Verplichte velden zijn gemarkeerd *

Controleer ook

Obese

Obese Gisteren zag ik voor de eerste keer het programma obese. De onmacht van het echtpaar…