Home Bewustwording Waar ligt jouw focus

Waar ligt jouw focus

0
0

Waar ligt jouw focus

Waar jouw focus ligt bepaalt hoe jouw leven eruit ziet. 

Op de een of andere rare manier hebben we geleerd om te kijken naar wat niet goed gaat. Hebben we de neiging om onze focus te leggen op negatieve dingen. De basis daarvan is vaak al begonnen in onze jeugd.
Als peuter hoorden we al de hele dag “nee, dat mag niet” in plaats van “wat doe je dat goed”. Ouders zijn vaak meer politie agent dan een liefhebbende ouder.
Op school gaat dit verder. Het goed doen lijkt van minder belang dan het niet goed doen. Ouders moeten komen praten op school wanneer het gedrag of de cijfers niet zijn zoals wenselijk is. Het gaat dan eigenlijk nooit om wat het kind wel goed doet terwijl dat vaak heel veel is.

En dan ga je werken. In veel organisaties krijg je alleen te horen wat beter kan. Jouw productie moet hoger, jouw gedrag moet anders, je werk moet beter. Niemand die jou complimentjes geeft over die dingen die je uitstekend doet.

Relaties zijn vaak hetzelfde. We geven elkaar weinig complimentjes maar zijn er als de kippen bij om de ander te corrigeren op zijn of haar gedrag. Daar zijn we ondertussen erg goed in geworden, de ander corrigeren. We hebben nauwelijks aandacht voor de dingen in de relatie die erg goed gaan.

De kans is groot dat de manier waarop je naar jezelf en jouw leven kijkt op dezelfde manier gaat. Je vindt jouw buik te dik en hebt geen aandacht voor de lichaamsdelen die meer dan geweldig zijn.
Je bent niet zo succesvol in 1 aspect van je leven en hebt geen aandacht alle terreinen waar je wel succesvol bent.

Hoe kijk jij naar je leven, je lichaam en je relaties? Wat zie je? Waar ligt jouw focus? En wat is de prijs die je daarvoor betaalt?

De prijs die je betaalt voor de focus op de negatieve zaken, is dat je een groot deel van de dag ongelukkig bent. En eigenlijk ook dat het steeds slechter gaat met de dingen die je wilt veranderen.

De relatie wordt steeds slechter want de ander is dat gezeur zat.
De terreinen waarop je succesvol bent wordt steeds kleiner want je gelooft niet meer in jezelf.
Jouw kinderen gaan meer ongewenst gedrag vertonen want het is toch nooit goed.
Je wil een plattere buik om zelfverzekerder te zijn maar je wordt met de dag onzekerder.
De schulden nemen toe omdat jouw focus op schulden ligt.
Verslavingen worden erger door de stress van al dat getob.

Is dit wat je wilt, hoe je jouw leven wilt doorbrengen? Of wil je het een keer anders proberen?

Als je het nu eens anders wilt doen verander dan jouw focus.

  • Blokkeer iedere negatieve gedachte over jezelf of over een ander. Denk aan paarse kippen of roze katten. Doorbreek die gedachte.
  • Voor iedere negatieve gedachte die je hebt zet je een positieve in de plaats. Wat zijn mijn benen lelijk vervang je door wat heb ik toch prachtige ogen. Waarom kan mijn man zo slecht zijn emoties uiten in wat fijn dat hij er altijd voor me is. Die rommel van mijn puber is onacceptabel in wat ben ik toch blij dat ik zijn moeder ben.
  • Maak een lijst met dingen die goed gaan in je leven. Waar ben je dankbaar voor of trots over.
  • Wat is er positief aan die lastige situatie in je leven. Wat brengt het je?
  • Houd op met zeuren over dingen die niet goed gaan. Zeuren helpt niet en maakt iedereen ongelukkig.
  • Leg je focus op positieve dingen en pak de negatieve dingen op een positieve manier aan. Ga niet zuchtend naar de sportschool maar leg je focus op de investering die je doet voor je gezondheid. Maak een lijstje met je kinderen over wat haalbaar is in het opruim gedrag en doe de rest zelf. 
  • Denk altijd goed over jezelf want als je dat kunt uitstralen trek je ook positieve mensen en situaties aan.
  • Start met andere mensen en jezelf complimenten te geven. Een complimentje aan jezelf, partner, collega, vriend(in) of zomaar iemand in de supermarkt laat een ander stralen en zich goed voelen over zichzelf. Train jezelf daarin. 

Wanneer jouw focus anders komt te liggen dan komt de magie in je leven. Wanneer jouw focus komt te liggen op de positieve dingen van jezelf, jouw leven of de ander dan veranderen er ineens dingen. Want negatief trekt negatief aan. En positief trekt positief aan. 
Ga dit eens een week doen en merk het verschil

 

Laad meer gerelateerde berichten
  • Gehoord willen worden

    Gehoord willen worden We willen allemaal gehoord worden. Het is een basisbehoefte als mens…
  • Ergeren aan iemand

    Ergeren aan iemand Als we ons ergeren aan iemand zegt dat altijd iets over onszelf. Maak e…
  • Liefdesrelaties

    Liefdesrelaties We komen onszelf altijd tegen in liefdesrelaties. Het kan zijn dat we een …
Laad meer in Bewustwording

Laat een boodschap achter

Uw e-mailadres zal niet worden gepubliceerd.Verplichte velden zijn gemarkeerd *

Controleer ook

Gehoord willen worden

Gehoord willen worden We willen allemaal gehoord worden. Het is een basisbehoefte als mens…